Picture 20181104 90 1l7ry0v булгур

крупы и каши

в одной штук грамм,

Минералы

Kkal: 342 кКал
в 100 граммах
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 57.57 г

Витамины

  • Холин : 28.1 мг
  • Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP): 5.114 мг
  • Витамин К (филлохинон) (K): 1.9 мкг
  • Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)): 60.0 мкг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9): 27.0 мкг
  • Витамин B6 (пиридоксин) (B6): 342.0 мкг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) (B5): 1.045 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин) (B2): 115.0 мкг
  • Витамин B1 (тиамин) (B1): 232.0 мкг
  • Бэта-каротин : 5.0 мкг
  • Макроэлементы

  • Селен : 2.3 мкг
  • Марганец : 3.048 мг
  • Медь : 335.0 мкг
  • Цинк : 1.93 мг
  • Железо : 2.46 мг
  • Фосфор : 300.0 мг
  • Калий : 410.0 мг
  • Натрий : 17.0 мг
  • Магний : 164.0 мг
  • Кальций : 35.0 мг
  • Микроэлементы